post w

...mam wazne pytanie jak zaczac aby od poczatku dobrze cwiczyc? Wejdz do dzialu trening i zaloz tam post, na pewno ci pomoga w ulozeniu dobrego treningu kiedy zaczac brac odzywki i jakie? Na poczatku nie musisz brac zadnych odzywek... ew bialko/gainer/carbo - w celu uzupelnienia diety... chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako [...]

tutaj jest twoj post gdzie sie pytasz http://www.sfd.pl/temat148894/ "no włąsnie ile ćwiczeń moge dać maximum w treningu na mase? dzięki! będom sogi bo jestem w dobrym chumorze " 7lat stazu i sie o takie rzeczy pytasz? i kolejny twoj post http://www.sfd.pl/temat149124/ Witam! "Mam prośbe ułużcie za soga planik na mase 6-dniowy nie [...]

[...] "a Wy czekacie tylko na komiksowych bohaterów i ich rozwiązania" Nie wiem kto jest dla Ciebie komiksowym bohaterem, jeśli MK to gratuluję poczucia humoru. "post o współpracy...to jedyna droga" tego też nie rozumiem, jeśli chcesz założyć post to go zakładaj, na co czekasz. Chętnie dowiem się od Ciebie jak uzdrowić policję a [...]

[...] PEWNOSCIA NATKNIESZ SIE NA MOJ POST , ktory bedzie wlasnie tym czego Ci bylo potrzeba". Co to jest, reklama prezerwatyw czy twoich subiektywnych odczuć?), jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób przedstawiasz swoje bezpodstawne argumenty, powtarzając się robisz to chaotycznie i z pozbawieniem [...]

dr Vitamin zgadzam sie z Toba w tej materii, nie brales to sie nie wypowiadaj!!!w****ia mnie ten post bo co chwile sie pojawia, a*****a daje...WYJ***AC GO!!!!!! Ihmo - twoj post jest rodzajem sugestii nie wiem czy zrobiles to swiadomie czy nie, ******li mnie to ze ty nie brales i nie idziesz na latwizne, ale sugerowanie czegos komus w tej dosc [...]

[...] w treningu, wiele osób się w nim wypowiedziało i w ciągu jednego dnia użytkownicy sfd napisali o ile dobrze pamietam ponad 50 stron, wszyscy się poznali i wogóle było spoko, post ten ograniczył spamowanie w tym dziale. Michail się nie zgodził na taki post i go przeniusł do "Po siłowni" wydaje mi się że tu nie ma racji ale trudno [...]

[...] to musi to byc po nim widac. i nie jest tu wazne czy jest smokiem 130kg czy wazy 70 a ma sylwetke kozacka. bo wyglad swiadczy na pewno o jego praktycznej wiedzy. a jest ten post po to zeby rozroznic teoretykow od praktykow i od gowniazy 15letnich bo ni to ****a nie moga wiedziec takich zeczy. a umiescilem post tu a nie w naszych zdjeciach bo [...]

Napisalem w dziale glownym moj post ze wzgledu na to ze nie kazdy patrzy do tego jedynego wybranego tematu. Piszac moj post poraz drugi napisalem bys niekasowal go ,liczac na to ze dostane jakiekolwiek wyjasnienie,niestety odpowiedzi nie dostalem ,piszac po raz trzeci z zapytaniem dalej skasowales moj post nie wyjasniajac przyczyny kasacji. Pisze [...]

[...] wyszlo mi to bynajmniej na zdrowie- po prostu sie glodzilam. W moim przypadku wzor masa ciala x 24 godz. x wspolczynnik aktywnosci to pomylka. Troche pozniej, znalazlam ten post: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Z tego drugiego wzoru obliczylam swoje [...]

oj malutka nie potrafisz wytlumaczyc sie dlaczego skasowalas mojego posta to musisz poprosic innego moda by usunal mojego posta z dzialu "administracja" w ktorym sie wadzilem dlaczego to zrobilas temat zamiescilem w dziale po silowni o silowni- nie koniecznie na temat (jak sama nazwa wskazuje NIE KONIECZNIE NA TEMAT). Post nie zawieral [...]

a co powiecie na tematy z miejscami gdzie trenowac w danym miejscu? Najlepiej zeby temat stworzyl ktorys z moderatorow. Napisalby pierwszy post nastepnie inni uzytkownicy podawali by pozniej konkretne miejsce gdzie mozna trenowac w danym miejscu, nazwe klubu lub trenera jakies dane kontaktowe i wtedy moderator lub osoba zajmujac sie tym tematem [...]

Wyjaśniamy, że post o preparacie Vita-min multiple Sport informował generalnie o zmianach - że posiada: „nową, zmodyfikowaną i….. wzmocnioną formułę,” która tak strasznie „kole w oczy” konkurentów/konsumentów (chyba z przewagą tych pierwszych ), dzięki czemu tak [...]

[...] B i analogicznie dalej? Oraz zastanawiam się co z brzuchem, bo już nie miałem po treningu siły na brzuch ... Zdjęcia szamy: 1.http://nowe.******/uploads/monthly_04_2012/post-189551-0-07837400-1333390707_thumb.jpg 2.http://nowe.******/uploads/monthly_04_2012/post-189551-0-36234200-1333390726_thumb.jpg [...]

Ale czy nie chodzi w nich o post całodobowy, czyli, że: 1) naprzemiennie cały dzień się je i cały dzień się nie je, 2) czy tak samo jak w klasycznej diecie IF, gdzie post trwa po prostu te 16-18h, a na następny dzień jemy normalnie? Jest pełno róznych odmian diety IF, każda ma inne założenia: Skopiowane z postu solarosa o IF: "Ale to nie jedyna [...]

[...] biologiczny. Jakby spojrzeć na człowieka kilka tysięcy (naście? dziesiąt? set?) to jak miał, to jadł, a jak nie miał, to nie jadł.. Biegał, polował albo zbierał.. Mamy tu post, mamy trening w fazie postu no i wszechobecne u Flynna paleo :) Jedzenie 5-6x dziennie odchodzi do lamusa. Jedzenie regularne, a niezbyt częste święci triumfy. Jedzenie [...]

[...] dzialaja glownie antykatabolicznie w przypadku zwyklej diety,kiedy jesz te 2-3posulki przed treningiem jakas pula aminek krąży we krwi ale jesli robisz trening w czasie postu,to nie ma aminek wiec - z nasilenia syntezy nici - bo niby leucyna nasila synteze ale zeby synteza była - musza byc wszystkie EAA a bcaa to tylko 3 z 8/9 więc,skup sie [...]

Po dość długiej przerwie wracam do wypisek. Natłok obowiązków trochę mnie wybił z rytmu i pozbawił czasu na codzienne relacje w BLOGu. Ogólnie trening i dieta były w miarę trzymane, kilka wyjazdów związanych było z alkoholem, i same obowiązki nieraz wymuszały na odstępstwa od miski. 15 listopada na wadze było 86 kg, ale później miałem na głowie [...]

[...] z pożywienia, ale również glikogenu zebranego w naszych mięśniach lub tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jest również rzesza ludzi, którzy stosują tak zwany przerywany post i nie jedzą 16 lub więcej godzin w ciągu dnia i są w stanie budować tkankę mięśniową tak się odżywiając. Post czyli najdłuższy okres niejedzenia między posiłkami (z [...]

ja pindole podwiescie ten post bo to naprawde bardzo ciekawa dyskusja mozna sie tu wiele nauczyc o siecie handlu suplementami o tym jak sie ma status majątkowy do znajomych i wiele innych ja czytalem z wielkim zaciekawieniem i to byl chyba pierwszy tak duzy post ktory przeczytalem od dechy do dechy a galy mialem wytzeszczone i sie niezle [...]

Heheh - dzięki chłopaki - choć w sumie to nie z powodu postu Iara, dawno chciałem napisać coś co pozwoliłoby spojrzeć na sprawę w pewien, nieco inny sposób i ten post właśnie to ma na celu. A że najpierw miał być odpowiedzią na post Iaro to inna sprawa - upiekłem 2 pieczenie na jednym ogniu Post Iaro naturalnie nie wzbudził we mnie sensacji, ale [...]